keskiviikko 14. tammikuuta 2015

Lupauksia uudelle vuodelle?


















Tulikos teillä tehtyä lupauksia alkaneelle vuodelle? Minä en erityisemmin luvannut mitään, mutta ainakin yritän jatkaa syksyllä alkanutta kevyempää linjaa ruokailun suhteen. Tähän mennessä painoa on tippunut reilut viisi kiloa, ja tiputettavaa edelleen olisi. Mitään stressiä en kyllä tämän asian suhteen meinaa jatkossakaan ottaa, mutta kuitenkin tarkemmin katsoa mitä tuonne suuhun työntää. Sikäli se on nyt vain hyvin haastavaa, varsinkin ateriakokojen suhteen, kun nykyisessä työssä olen lähestulkoon kokoajan liikkeessä, ja työ on fyysistä, joten tuntuu että koko ajan on nälkä! Mutta hyvä apu painonpudotuksessa, eipä silti.. 
Muutoin lupaan olla sama mukava ja empaattinen itseni, ja katsoa nöyränä eteenpäin mitä elämä tuo tullessaan :-)




17 kommenttia:

  1. Voi kuinka ihanasti kirjoitit tuohon loppuun <3 ilman muuta, samaa rataa ja tuon allekirjoitan sinusta <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi kiitos ihanasta kommentista Seija.. :'-)

      Poista
  2. Ateriakoot on helppo kun ne vaan oivaltaa, niihin on helppo ja looginen jippo olemassa, mutta sitä on vaikea kirjoittaa. Ihmisillähän on aina nälkä tai pikemminkin " nälkä " . Itse kun olin puoli vuotta vajaalla 500 kcal niin siinä huomasi mikä on nälän ja "nälän" ero. Jos syö oikein ruokaympyrän mukaisesti, ei nälkää ole, vaan se on sitä "nälkää" :D Minä voisin paasata ja kirjoittaa tästä aiheesta niin paljon, mutta totean vaan, että kaikki lähtee itsestä ja siitä miten tosissaan asian kanssa on, jokainenhan teoriassa tietää sen miten homma toimii, jos kulutat enemmän kuin syöt, laihdut ja jos et laihdu niin olet lähestulkoon satavarmasti syönyt enemmän kuin kulutat ( ellei ole sairauksia tms... ), se on vaan fakta :D Mutta se siitä, tsemppiä projektiin :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tähän täytyy sen verran vastata, että itse syön 5-6 ateriaa päivässä ja mun kroppa on todella huono sietämään nälkää. Jos multa jää joku ateria/välipala väliin ja edellidelläkin olen huonosti syönyt, niin tunnen sen heti. Mulle tulee todella herkästi heikko ja huono olo, joten kauheen kovalla kalorivajeella en pystyisi olemaan.

      Toki itsekin yritän pikkuisen pienentää tuota annoskokoa, ettei tulis liikaa syötyä, mutta kun ruoka on vain niin hyvää :D Kovasti itsekuria vaatisi. Tsemppiä sinne! ♡

      Poista
    2. Kyllähän se säännöllinen syöminen on kaiken a ja o, sen tässä on huomannut kyllä. Heti iskee se makeanhimo jos verensokeri kovin pääsee laskemaan. Vähemmillä herkuilla ja pienemmillä annoksilla pääsee jo pitkälle! :-D

      Poista
  3. Liikuntaa lupasin lisätä, se kun vaikuttaa niin monella tavalla :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Siinäp sitä olisi tavoitetta itse kullekin.. Nyt kyllä työpäivisin tulee liikuttua, mutta miten käy kun jää taas kotiin.. :-P

      Poista
  4. En ole koskaan osannut tehdä lupauksia, mutta kyllähän se jostain alitajunnasta tulee aina se terveellisempi elämä. :D Ateriakoot on minunkin heikkous - kun se ruoka on vain NIIIIN hyvää! :D Tsemppiä siis meille. ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niin, mikähän siinä onkin, että useimmiten ne "lupaukset" liittyvät juuri näihin aiheisiin?! :'-D Ja kun se ruoka tosiaan ON
      niin hyvää... :-P

      Poista
  5. En tehnyt mitään lupauksia, mutta liikkua silti aion enemmän ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niin, varmemmin ehkä näin tapahtuu kun ei varsinaisesti lupaa mitään! :-D

      Poista
  6. Samoilla linjoilla mennään Minna, terveellinen ruokavalio jne. 5 kiloa mullaki poissa, mutta toiset 5 sais lähteä vielä!
    Helpommin sanottu kuin tehty!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä se mullakin näyttää tuohon nyt jymähtäneen.. :-P Tosin olihan tässä joulut ja kaikki.. ja seliseli! :'-D

      Poista
  7. Wow,5 kiloa! Hienoa! Ja tsemppiä jatkoonkin :) Mä lupasin itselleni jatkaa säännöllisen liikkumisen linjalla. Vielä pitäis kyllä tuo ruokavalio tarkistaa...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Nanette! Viisi kiloakin jo näkyy ja tuntuu :-) Tsemppiä myös sinne! :-)

      Poista
  8. Heti vuodenvaihteessa en lupaillu mitään. Viime viikolla liityin jäseneksi lähipunttikselle ja lupasin itselleni että nyt alan liikkumaan! Melkoinen liikuntakärpänen onkin puraissut, tekis mieli käydä joka päivä :D Liikunnan lisäämisen myötä olen alkanut kiinnittämään enemmän huomiota unen laatuun, riittävään veden juontiin jne. Nyt olen luvannut itselleni, että pidän parempaa huolta itsestäni!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hienoa Heli, hyvä lupaus! <3 :-) Tsemppiä sen toteuttamiseen! :-)

      Poista